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   长江日报融媒体讯（通讯员阮景云 荆彤 记者莫梓芫）看到街坊们在小区健身器材上压腿，爱运动的老王也跟着压腿拉筋，坚持三天后腰痛得起不来床，到医院检查竟是压腿时扯断了腰椎椎弓根。

  今年65岁的老王家柱汉口仁寿路，半年前开始每天坚持夜跑，最近天气转凉，老王夜跑后回到小区看到一些街坊在健身器材上压腿，看着别人练着起劲，老王也凑上前去跟着练。压腿的杠杆大概有1米多高，因为每天坚持夜跑，把腿放在上面做拉伸并不吃力，老王说自己练压腿主要是想练练身体灵活度，特别是腰，第一天压了近半小时效果不错。

  第二天压腿时老王加大力度，弯腰拉伸时突然听到咔嚓一声，当时没有疼痛的感觉，认为是关节活动开了就继续练。坚持两天后，昨天一早起床老王发现腰疼得动不了，右腿又疼又麻，在家人的帮助下勉强坐起来，被送到武汉市第四医院中医骨科就诊。

  三维CT检查结果显示，老王第五腰椎双侧椎弓根断裂，卡压神经而引起疼痛。"椎弓根是附着在椎体后方的弓状骨板，它与椎体围成椎孔，椎弓根像扣锁样将上下椎体相连，保持脊柱的稳定性，椎弓根断裂很容易造成腰椎滑脱。"接诊的中医骨科医师阮景云介绍，老年人腰部肌肉弹性差，压腿时弯腰发力拉伸，腰部肌肉对腰椎关节保护力度不够而导致椎弓根断裂。

  “腰椎宜伸不宜屈，压腿的同时腰部过度屈曲，很容易损伤腰椎，酿成严重的后果。”阮医生介绍，压腿锻炼并不是人人适合。对于中老年来说，即使在身体状况良好的情况下，也应在加强腰背肌锻炼的前提下，本着循序渐进的原则进行锻炼。而对于腰椎本来有问题的人群，一般不建议做压腿运动，因为过度屈曲容易诱发加重腰椎间盘突出，甚至损伤腰椎。