长江日报-长江网2月15日讯（记者梅冬妮） 湖北姑娘袁姗姗，因疫情“留守”襄阳老家，守护在家人身旁。世界冠军杨威，一家5口在暂别暖气和热水的武汉家中积极生活。这些为人所知的湖北老乡，各自通过节目和直播，向父老乡亲分享防疫心情以及生活小妙招。

袁姗姗支出妙招

外出衣物可以这样消毒

“身为一个湖北人，觉得离这一切又更近了一些”，2月14日，袁姗姗亮相湖南卫视“云录制”的综艺《嘿！你在干嘛呢？》。节目中，袁姗姗透露自己在20日曾途经武汉转车到达襄阳。原定2月将要开工的袁姗姗，本计划在公司安排下提前离鄂，返回北京做准备。“我爸开车准备送我到河南南阳机场，车停到高速公路口时，我看到大批身穿专业防护服的工作人员正在紧张工作，那一刻我心里很难受，想留在家人身边，决定干脆不走了。”

节目录制当天，袁姗姗已经宅家许久，她表示，“最不容易的就是一线医护人员，在后方的我们 ，要好好吃饭、睡觉、锻炼、增强免疫力，照顾好自己和家人，不要再添乱”，这也是袁姗姗入行以来，第一时间长时间在家陪伴父母。

当天，袁姗姗亲自示范疫情期间的正确买菜方式，戴好帽子、眼镜、口罩做好防护再出门；利用网上热传的用去掉笔芯的笔杆按电梯钮的方式搭乘电梯；前往小区唯一的蔬果小超市买菜，袁姗姗也始终隔着门和老板进行沟通，并通过手机支付、自助取菜等方式，避免与更多人接触。袁姗姗还分享了一个外出后衣物消毒的小妙招，可利用家用式挂烫机的高温熨烫，对衣物进行高温消毒，以抑制病毒的滋生和存活。相比在外套上大面积喷洒酒精，袁姗姗的这种方式也更加安全。

杨威杨云杨阳洋齐出动

亲子体操课助你好好锻炼

同样和广大武汉老乡身处防疫核心的，还有体操世界冠军杨威及他的家人们。2月15日下午4点，杨威、杨云、杨阳洋一家三口，准时出现在阿里体育和优酷少儿联合推出的“世界冠军体育课”中，为大家带来“杨威亲子运动”共三段课程的直播。分别是上肢力量训练、下肢平衡及力量训练，以及柔韧度的训练。

直播中，杨威和杨云也分享了25天足不出户的生活经历。买菜和大多数市民一样，用微信群下单，再各自线上付款、无接触取菜。杨云的父亲患有糖尿病，这几天家人又忙着为父亲的胰岛素供应想尽办法，杨云也与不少慢性病患者的家属感同身受。更令人感到不便的是，杨威家中的锅炉发生故障，无法保证供暖和热水供应，这让一家人“又回到了烧水洗澡的时代”。

然而，克服一切“不便”积极生活，正是武汉市民与疫情战斗的真实写照。杨威和杨云在直播中感慨道，这是第一次有24小时的时间和孩子们相处在一起。已经10岁大孩子模样的杨阳洋“一夜长大”，主动肩负起照顾两个妹妹的重任。直播中，杨云晒出杨阳洋陪伴妹妹睡觉的照片，还会帮助妹妹上厕所、刷牙，尽到大哥的职责。家人在陪伴和互助的过程中，彼此给予力量收获成长，杨威和杨云提及这些也颇为触动。

【编辑：王爽 范雅琴】

（作者：梅冬妮)