长江日报-长江网2月19日讯 健身操、养生拳等项目之后，武汉版系列科学居家健身方法又出新品。宅在家里的你，快来跟着原中国跆拳道队教练员熊俊一起，练习跆拳道基本步法和腿法。

武汉版系列科学居家健身方法于2月初推出，由武汉市体育局、武汉体育学院、长江日报联合出品，得到了湖北省体育彩票管理中心的支持。此前受邀创编居家健身方法并亲自出镜拍摄的，都是来自武汉体育学院的硕士研究生导师，也是行业大咖，具有丰富的教学经验。

这次受邀创编并演示跆拳道入门练习动作的熊俊，同样是武汉体育学院硕士研究生导师，培养出国际级健将6名、国家级健将35名、国家一级运动员100多名。2015年，熊俊曾被选调到中国跆拳道队执教，先后培养出32名运动员进入国家队集训。

目前尚被疫情阻隔在老家的熊俊，欣然接受了我们的邀请并创编出了这套武汉版居家跆拳道练习法。在接受记者采访时，熊俊介绍说：“这套动作主要是跆拳道的基础步法和腿法，特别适合青少年在家练习，成年人也可以跟着一起动起来，能锻炼身体协调性，增强心肺功能，提高免疫力。大家看视频跟着我一起做，一两遍就会了，很容易上手。”（统筹：刘歆 邹谨 俞国伟 记者：高崇成）

【编辑：刘明 刘航】

（作者：高崇成)