讲述人：刘永愉

家在武汉。

在这场没有硝烟的阻击战中，涌现了太多的英雄事迹。我守在电视机前，每天被感动得泪流满面。虽说宅在家里不出门就是对社会作出了贡献，但是我总觉得有力使不上。报名参加志愿者吧，都73岁超龄了。那就管好自己，管好家人，尽可能地通过网络做点事情。

增强免疫力，是战“疫”的关键。　只有照顾好自己，才能照顾好家人。于是我拟订了健身计划：每天做两次广播体操，在阳台上原地跑200步，在家设长廊18米，来回走20趟，一公斤重的哑铃每天举36下……如此这般坚持下来，人精神多了，消化不良、胃部不适的现象也消失了。

除了锻炼身体外，就是要加强营养。好在之前囤了一些物资，腊月二十七、八，我和老伴各拉一个买菜小车，买了大量肉食和蔬菜。莲藕、芋头、大葱、洋葱头、土豆、包菜、大白菜、胡萝卜……够吃一阵子的。

武汉人是以吃米饭为主，难得做饺子之类的面食。这下好了，为了配合战“疫”，网上各种面食做法的视频铺天盖地，教你如何做饺子，蒸包子，烙葱油饼；如何炸油条，炸油饼，做炸酱面等。

我不厌其烦一遍一遍地认真学习后，发动家人齐动手：老伴学会了和面，儿子学会了擀饺子皮，我调饺子馅，大家齐动手包的饺子，吃起来格外香。

非常时期，尽量不出门。为了节约蔬菜，也为了吃个花样，前几天我学炸了一次油条。炸油条，难度较大。我严格按网上视频操作，油条下锅，让儿子参与翻动。也不知道是哪个环节没把握住，结果油条炸成了小油棒！惹得大家调侃发笑。但大家争先恐后地一尝，都说虽然形象欠佳，味道却很好。

现在，发面蒸馒头、包子、烙饼我都学会了。每当做面食，全家齐动手，气氛相当温馨，打破了宅家的沉闷。

我庆幸与时俱进，很早就学会了智能手机的功能。比如此刻我就是在手机软件“便笺”上写文章。宅在家里战“疫”，若不会利用手机，那可就惨了。要在各种生活群、买菜群下单购物，买菜要用微信支付款项。这几个群，经常有人喊话：一人有难，大家相助。

有一个大二女生来亲人家过年，岂料被困在这里。她说没有本子做功课，问群里谁有，她想买几本。我第一时间接话，告诉她，我有很多本子，且都是大学生用的。她要用微信支付我钱，我哪里肯收。

前几天听说邻居家没盐了，着急万分，求人无果。炒菜没有味精胡椒可以，没有盐怎么行？刚好我在京东订的两包盐到了，决定送他一包。但就是隔壁我也不能送到他家里，只好通过离退办给他打电话，然后戴上口罩开门将一袋盐用提袋放在他家门口，然后由他取回。诸如此类的小事时常发生……

我的单位在战“疫”中成立了指挥部。在职的一线职工，冒着被感染的风险，为全所职工服务，涌现出了很多感人的事迹，为了表达我对他们的敬意，我创作一幅牡丹，题为“疫情终将过去，春天又将来临”。通过网络献给他们。

刘永愉在创作牡丹图 本人提供

统筹：周璐

【编辑：黄亚婷】

（作者：周璐)