长江日报－长江网3月20日讯（记者朱文秀）在由自家阳台改造的训练场上，7岁的陶铠然优雅地拨球、转身、射门……20日上午，陶铠然的爸爸将儿子居家训练的视频上传到新浪微博，参加武汉市民居家健身线上推广展示活动。

图片由本人提供

陶铠然今年7岁，在奥山阳光冰球俱乐部练习冰球已经有3年的时间。去年年初，陶爸爸将自家复式楼的二楼阳台用网围住，改造成了一个小型的无冰训练场。在不上冰的日子，陶铠然就在这里进行核心力量、体能、射门和带球技术等常规训练，没想到在这个假期派上了大用场。

这个假期，奥山阳光冰球俱乐部的教练和孩子们都没闲着，教练提前推出线上打卡训练课程，孩子在家练习体能、核心力量和技术，每天晚上在网上进行互动交流。陶先生介绍，孩子每天下午4点开始进行2个小时的打卡训练。在他拍下的视频中，陶铠然自觉地进行活动关节、压腿、深蹲等热身活动，然后像在冰场上一样练习步法、拨球、射门……“宅家练习冰球，既为下一步的上冰训练做好了准备，又锻炼了身体，收获了快乐。”

附：武汉市民居家健身线上推广展示活动参与方式

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【编辑：黄亚婷 邹丹雨】

（作者：朱文秀)