作者：肖宇航

庚子新年，举国上下开始了疫情防控，隔离在家成了生活常态，但也正是因为有了这个机会，我能跟外公学习太极。

外公每天坚持打太极，穿上太极服的老爷子，总给人一种神清气爽的感觉。外公跟我讲了太极的由来，太极是一个养生运动，打太极要求凝神聚气，不追求速度，却要求厚积薄发，绵绵不断，这也是太极的精妙处。

学太极的过程是曲折的，一开始我急于求成，不会控制发力，由于发力的部位不正确，造成全身紧张、僵硬，动作没学来，累得腰酸腿疼。什么“迈步如猫行，运劲如抽丝”，“蹬脚不过膝，分脚不过腰”，根本领会不到。我没有信心学了，想放弃。但看到外公已经满头大汗，却还在认认真真，一招一式教我分解动作，我的信心涌上心头。慢慢的也有了耐心，时间久了，什么“野马分鬃”“白鹤亮翅”“手挥琵琶”等动作，虽称不上行云流水，但我都能一气呵成。外公说太极能强身健体，提高人的精神气，而且打太极能弘扬国术，让更多的人了解它，传承它，让更多的人了解太极的阴阳之念。为此，我一定会坚持练下去。

外公说，太极能够提高自身的免疫力，保持健康，而且在提高全民身体素质的基础上，能够弘扬我们中华文化。希望更多的人能够了解太极，学习太极，让我们一起发扬国之瑰宝，强身健体！

(统筹 周璐)

【编辑：刘晓星 余倩】

（作者：周璐)