长江日报-长江网4月13日讯（记者朱文秀）每天晚饭后，张燕都会跟着抖音跳上半小时的舞蹈，她那魔性而又欢乐的舞蹈让家人也情不自禁地跟着参与其中。近日，张燕将自己的居家舞蹈视频上传到新浪微博，参加武汉市民居家健身线上推广展示活动，“既能锻炼身体提高免疫力，又能活跃家庭氛围保持好的心态，不管什么方式，只要动起来就好”，张燕说。

喜欢运动的张燕 本人供图

家住东西湖的张燕今年45岁，生性活泼好动，喜欢瑜伽、舞蹈和户外运动。疫情初期，她和家人一起宅在赤壁娘家，“除了吃喝就是睡觉，几天就胖起来了，一家人的情绪也变得低沉了”。

张燕决定动起来，她从抖音上找到不少舞蹈教学视频，每天晚饭后跟着音乐跳上半小时，“每次身上都汗湿透了，人轻松多了，心态也跟着好起来了。”张燕笑称自己开始运动后，成了家里的“开心果”，每次她跳舞时，儿子就会拿着手机在旁边跟拍，老公有时也会跟着扭起来，“虽然跳得不标准，儿子说我们跳的是魔性舞蹈，但只要动起来，家里的氛围就不一样，充满了欢声笑语，一家人的心态都跟着慢慢调整过来了。”张燕说。

3月底，张燕从亲友群中无意看到了武汉市体育局、长江日报、武汉广播电视台联合举办的武汉市民居家健身线上推广展示活动。在儿子的鼓励下，她决定上传自己的居家运动视频到新浪微博。她说：“看到那么多专业、有趣的居家运动，我一直在关注，有些简单易学的舞蹈我也跟着在练，只要能提高免疫力，让家庭氛围轻松、快乐起来，我觉得什么样的运动都可以。”

附：武汉市民居家健身线上推广展示活动参与方式

上传你或家人、朋友的居家健身视频至个人新浪微博，带上话题#居家战疫运动汇#，@长江日报，就可参加活动，有机会赢取最高价值5000元的运动健身礼包。新浪微博用户转发长江日报官方微博相关活动博文，带上话题#居家战疫运动汇#，并@两位好友，也有机会赢取活动奖励。

【编辑：付豪】

（作者：朱文秀)