长江日报－长江网4月23日讯（记者朱文秀）小小卧室里，进门就是一个简易的木头单杠，地上铺着两床废旧床垫，这就是武汉市体操队小队员张书畅的居家练功房。22日，张书畅的妈妈吴兰红将女儿的练功视频剪辑后，上传到到新浪微博，参加武汉市民居家健身线上推广展示活动。

正在卧室训练的小书畅 受访者供图

张书畅今年8岁，已经接受了5年的体操专业训练。去年7月，小书畅进入武汉市体操队。疫情期间，小书畅一直坚持在家练功。从妈妈吴兰红拍的视频中可以看到，在书畅小小的卧室里，进门就是一根木头制成的简易单杠，保护设备是旁边铺着的两床厚厚的床垫。

“这根木头陪了她好几年，地上的床垫是她爸爸从小区里捡回来的，这次居家练功正好都派上了用场。”吴兰红笑着说。

两张床垫是小书畅的保护设备 受访者供图

居家的日子里，小书畅每天都要借助床垫跃上1.8米的单杠，翻身上、腹回环、悬垂举腿，这都是杠上必练的体操动作，瑜伽垫则是她练习原地半蹲跳、曲体两头起、并腿控倒立、分腿控倒立、靠墙倒立、侧手翻的地方，这些动作可以帮助她练习柔韧性、核心力量和动作稳定性。

小书畅在瑜伽垫上训练 受访者供图

吴兰红介绍：“她每天训练两小时，和教练、同学一起开视频云训练，便于教练随时指导。她特别喜欢体操，乐此不疲，精神状态特别好。”

吴兰红从网上看到由武汉市体育局、长江日报、武汉广播电视台联合举办的武汉市民居家健身线上推广展示活动，决定将孩子的训练视频剪辑成合集，上传到新浪微博，与市民一起分享。

附：武汉市民居家健身线上推广展示活动参与方式

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【编辑：黄亚婷】

（作者：朱文秀)