长江日报-长江网6月24日讯 6月24日下午2点，武汉市吴家山五小体育教师刘林霞打开电脑视频软件，清点上线学生名单后，开始当天的直播课程。她站在家中客厅的瑜伽垫上，带着学生做起了关节热身操。疫情期间，刘林霞负责四年级6个班的体育课，她的任务就是让孩子们离开沙发和手机，在家里动起来。

刘林霞认真编排体育课

没有场地，没有器械，老师和学生都宅在家，如何上体育课？对于实践性和互动性强的体育课来说，直播上课难度不小。“我不能像平时上课那样，观察每个孩子的动作，只能尽量把课程设计得更生动有趣、简易高效，抓住学生的兴趣点。”从2月10日至今，刘林霞每周要为3个班的学生上直播课，每堂课20分钟。

刘林霞在家示范体育课动作

为了迎合直播授课的特点，她放弃了复杂动作，将俯卧撑、仰卧起坐、太极拳、跳绳等碎片动作进行游戏化编排，让学生有兴趣跟着她一起练。为增加趣味性，她还开发了俯卧撑击掌、平板支撑大挑战、剪刀石头布等互动小游戏，让学生和家长一起运动。记者在学生们发来的视频中看到，有的父子三人在客厅进行平板支撑大挑战，有的女儿和妈妈比赛做仰卧起坐。

学生父子三人在客厅进行平板支撑比赛

“家里的运动范围一般不会太大，所以我设计了一些互动性强又不占地方的‘客厅小游戏’，孩子和家长们都很喜欢。我还会鼓励家长和学生录制运动小视频，发布在班级群并进行奖励，以此来调动学生积极性。”刘林霞说，整天宅在家里，科学运动显得尤为重要。适当锻炼不仅能调节心情、释放压力，还能让孩子暂时离开电脑和手机，强健体魄，保护视力。

女儿和妈妈配合做仰卧起坐

为了保证上课效果，刘林霞常常钻研到凌晨。她让家人“演”学生，模拟课堂情境，或者自己对着镜子练习，每个动作、每个表情都是精心排练。“一节课只有20分钟，每一句话都很重要。我会认真琢磨每个课堂环节，让课听起来更顺畅自然。”刘林霞介绍，准备网课要比平时备课花费更多的心思，一堂课直播课，她要提前一周开始备课。

刘林霞的体育课，受到学生和家长的欢迎，每次课后她都会收到很多学生和家长发来的运动视频。四（3）班学生杨宇欣说：“我很喜欢上体育课。跟着刘老师做动作，感觉身心都放松了。我会把自己做的动作录成视频，刘老师也会帮我纠正。”学生家长韩玉雪表示，刘老师开发的“客厅体育课”，让孩子在家里就能动起来，科学又好玩。“我们全家都很喜欢上刘老师的课，会一起跟着动一动，即使没有课的时候也会复习动作。”（记者陈晓彤 通讯员王幸峰 易卉）

【编辑：邓腊秀】

（作者：陈晓彤)