长江日报-长江网6月24日讯 头晕恶心、浑身无力、下肢浮肿，袁先生以为自己患上了肾衰竭。6月24日，到医院看诊的他得知这些不适全都是自己不吃盐作出来的，后悔不已。

64岁的袁先生家住东湖风光村，有家族性高血压病史。随着家里的兄弟姐妹相继查出高血压，最近两年多来他在生活上特别注意，每次炒菜里面只放一点点盐，或是干脆不放盐，另外每天还会坚持运动1个小时。

马刚根据袁先生的检查结果分析得病的原因。   通讯员梁铁生　摄

最近1个月来，他时常感到头晕、乏力、恶心，小腿也有些浮肿，走路脚拖都拖不动。该不会是肾衰竭了吧？24日一大早，袁先生来到家附近的武汉市东湖医院看诊。接诊的内科主任医师马刚详细询问了症状，并给他做了检查。

结果发现，袁先生患有低血压症、低钠血症、肾功能轻度异常等多种疾病。“这些病的罪魁祸首都是控盐太过所致。”马刚建议他住院治疗一段时间，然后改变生活习惯，症状过不了多久就能缓解。

马刚告诉袁先生，盐是身体的必需品，长期高盐饮食会导致血压升高，增加心脑血管意外的风险，加重心脏和肾脏的负担。但吃盐少了，同样也会出问题。盐对维持生命正常发育有重要意义。其中的主要成分钠，是人体内神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子息息相关。当人缺盐或是摄入的盐分不足，就会出现精神萎靡、浑身无力，严重的还会心率加速、肌肉痉挛等。

每天摄入多少克盐最合适？根据营养膳食指南，对于成年人的每日摄盐标准为4～6克。“目前，国人的食盐量普遍超标。”马刚透露，做菜时多放醋，晚放盐可以减少盐的摄入。他提醒，现在正值夏季，人体出汗较多，体内盐分排泄较平时增多，尤其是运动后，如果不能及时补盐，很容易导致低钠血症。（记者刘璇　通讯员梁铁生　吴萍）

【编辑：姚昊】

（作者：刘璇)