11月21日，寒冷的北风让行人真正感受到冬季的到来。记者詹松 摄

长江日报-长江网11月22日讯（记者龚萍）今天，武汉在低温阴雨之中迎来“小雪”节气，没有下小雪。

不过，在省内的武当山等高海拔区域，已经迎来降雪，部分地方还出现中雪的天气。

武汉当前持续阴雨低温的天气，今天早上体感温度更低，更多的人穿上棉袄御寒。

来自市气象部门的最新预报，今天全天为小雨，阵风最高可达7级，气温仅为5℃～7℃之间，全天气温首次降至个位数。

天气预报称，未来3天我市都是阴雨的天气，3天的全天气温全部在个位数的水平。由于气温下降较快，体感温度会愈发觉得冷，有的人会觉得在室外简直被“冻”住一般。

小雪时节，人体中寒气开始旺盛，需要补充些能“发热”的食物，如羊肉、牛肉等温热的食品。另外，黑木耳、黑芝麻等食物，不仅可以补养肾气，还可以抵抗寒冷，润肺生津，也具有很好的抗寒保健功效。

大家感觉身体发冷，建议做一些锻炼，以室内运动为好，不要太剧烈。此外，睡觉前泡脚，既可增加体内热量，又能促进血液循环，有助提高睡眠质量。

武汉市三天天气预报：

11月22日：阴天有小雨，偏北风4到5级，阵风6到7级，5℃～7℃；

11月23日：小雨转阴天，偏北风4到5级转2到3级，3℃～7℃；

11月24日：阴天有小到中雨，偏北风2到3级，4℃～9℃。 

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【编辑：贺方程】

（作者：龚萍)