长江日报4月16日讯　熬夜加班、喝咖啡提神、收工后相约去宵夜，这些年轻人习以为常的生活方式，也会导致“老年病”提前。在4月16日举办的中国心电生理和起搏青年论坛上，心血管专家提醒年轻人：不要“强行”熬夜。

36岁的程先生是装修工，前不久，他早晨起床后突发心梗，被送到医院抢救才转危为安，还植入了两枚心脏支架。接受全面体检后，医生确诊程先生患有高血压，这正是心梗的主要致病因素。

从事体力劳动、又很年轻，程先生怎么会患上老年病？医生排查病因，发现了被程先生忽视的生活习惯“危险因素”：熬夜。为赶工期，他经常连夜干活，累了就喝提神饮料，宵夜后再回家补觉。

出院时，医生叮嘱程先生，除了坚持吃药、定期监测血压，今后还要少熬夜，累了困了就休息，不要强行提神，尽量减少宵夜。

“很多年轻人都知道，清淡饮食、少油少盐、多运动，可以预防心脑血管疾病。但大家对熬夜的警惕还不足。”武汉大学人民医院（湖北省人民医院）心律失常中心主任黄鹤教授介绍，不少人习惯熬夜加班、喝咖啡提神，或是出去娱乐时买奶茶、“以茶会友”。这些饮品都有兴奋神经的功能，当人体感觉困倦时强行提神，容易导致植物神经紊乱，影响血压、血糖、血脂的正常状况。

熬夜后宵夜的习惯，更不利于健康。一方面，宵夜品种大多又油又咸，不知不觉就会摄入超量的油脂；另一方面，宵夜吃完就睡觉，身体来不及代谢，容易令血压、血脂升高。

“门诊接诊的年轻心脑血管疾病患者仍在增加，二三十岁就确诊高血压、糖尿病的患者不少见。”黄鹤提醒，除了科学饮食、加强运动、减少熬夜外，平时还要做好情绪管理，学会给自己减压，避免紧张、焦虑、抑郁情绪；过了45岁，最好每年规范体检，尽早发现健康隐患，及时干预。（长江日报记者王春岚　通讯员杨岑）

【编辑：余丽娜】

（作者：王春岚)