长江日报融媒体7月25日讯 最近一向好脾气的刘先生动不动就扯着嗓子骂人，家庭和工作关系都异常紧张。7月24日，忍无可忍的妻子拉着他到武汉市武昌医院看心理医生，才知是夏季高温下情绪 “中了暑”。

38岁的刘先生是一家公司的主管，是出了名的“好脾气先生”。下属做事不到位甚至是做错了事，他顶多只是说几句，把相关人员留下来加班，从来没有大声批评过人，在家也没跟妻子红过脸。入伏以来，刘先生突然性情大变，一丁点小事都会被他无限放大，骂一顿还不够，还要反复数落好几天 ，下属们见了他都绕道走。回到家，他动不动就为鸡毛蒜皮的事跟妻子扯皮。

昨天一早，两人大吵一顿后，妻子硬把他拽到了市武昌医院心理科。“每次骂完我就后悔了。我在想为什么自己会变得这么没有耐心，是不是得了什么心理疾病？”刘先生满是无奈。心理科主任姜振东告诉他，这是天热引起的“情绪中暑”，并非心理出了问题，不用太担心。

据了解，近段时间武汉各大医院心理门诊都出现小高峰，前来咨询的人普遍都说有心情莫名烦躁、爱发脾气等症状。姜振东介绍，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人容易情绪失控，出现烦躁、焦虑等问题，这在医学上叫“夏季情感障碍综合征”。出租车司机、白领、中青年等都是“情绪中暑”的高发人群。

情绪中暑会影响工作和生活，该如何避免？姜振东给出三点建议：一是要保证充足的睡眠，中午有条件一定要午睡一会；二是要做到物理降温，白天尽量少出门，室内保持通风，补充足够的水分，多吃清火的食物，喝喝菊花茶等；三是学会情绪表达和发泄，当负面情绪积累较多时，要学会释放自己，可以唱唱歌、跑跑步发泄一下。（记者刘璇 通讯员余泽青 崔毅）

【编辑：宋清影】

（作者：刘璇)