活动现场。医院供图

长江日报5月15日讯　5月13日至14日，清华大学心理学系教授、博导樊富珉来汉，为武汉协和医院、市中心医院、市精神卫生中心近百名一线医护人员开展团体心理减压放松。此次活动是武汉市医护人员团体减压放松活动第一期，由武汉市精神卫生中心主办。

樊教授通过有趣的大雨中雨小雨、减压操活动快速破冰，在营造放松、欢乐氛围的同时，简单又直接地引出了本次活动的主题——肯定自我。接着，通过每个组成员优点接龙，让大家快速地认识了解彼此，形成团体凝聚力。待团体成员进入了相对放松的状态，樊教授带领大家开始回忆自己不同阶段所经历的积极事件和当时的感受，发掘大家本身所具有的积极力量。

活动现场合影。医院供图

压力管理活动中，樊教授通过光谱图使团体成员对“感知到的压力”“压力引起的影响”“管理压力的信心”进行了自我评估，认识到最好的调整和改变从觉察开始。樊教授带领大家以工龄进行分组，将具体的压力来源，生动、具象地表现在纸上，并进行突破压力困境绘画，帮助所有成员有针对性地觉察和发现自己面对压力时的感受以及应对模式。整个现场欢声笑语不断，大家欣喜地看见自己当前的压力应对状态，发现如何利用自身的能量和资源成为更好的自己。

不少医护人员表示，平日在紧张、繁忙的医疗工作中，早已经忘记了如何关照自己，通过这样有趣的心理体验，帮助自己更好地了解自身的身心状态，也为更好地应对压力和挑战指明了方向。（长江日报记者毛茵　通讯员周洋）

【编辑：余丽娜】

（作者：毛茵)