又到小龙虾最肥美的季节

近日，一段关于吃小龙虾的

视频冲上热搜

阅读量高达近5亿……

原来这是一段电视节目

其中提到

死亡2小时以上的小龙虾

食用后容易中毒

视频中解释称

小龙虾属于高蛋白食物

夏天炎热，在细菌分解下

极易腐败、变质

此外小龙虾含有大量组氨酸

死后也变成有毒物质

图片来源：视觉中国

此外视频还提到

虾头的黄就是虾肝胰腺

虾头里还有胃、腮

是吸收并处理毒素最多的地方

最容易聚集重金属、

病原菌和寄生虫

吃坏肚子都是因为吃了

被污染的肝胰腺

建议只吃虾尾别吃虾黄

这条热搜也引起

微博健康话题大V

@丁香医生 的注意

其转发并评论补充科普称

死亡越久的小龙虾

越有风险

但即便虾头容易堆积毒物

吃到重金属过量是很难的

网友纷纷现身说法

不少人表示爱吃虾黄

也有人表示

不吃虾头的“奢侈”是对的

小龙虾中毒有案例！

2018年6月

苏州发生一起病例

起因就是吃了隔夜的小龙虾

被送到急诊室的张女士30岁出头

躺在担架上痛苦不堪

还一度出现意识模糊

险些进入昏迷状态

据张女士丈夫讲述

没吃完的小龙虾放进冰箱

第二天热了以后再吃

没想到……

所幸经紧急救治

食物中毒的张女士渐渐恢复

医生表示：

相比隔夜饭菜

小龙虾因为蛋白质含量更高

细菌滋生更快

几分钟就能繁殖一代

加热了也很难杀灭！

【解答关于小龙虾的“流言蜚语”】

小龙虾生长在臭水沟里

重金属超标几百倍？

现在餐桌上的小龙虾基本都是养殖的。

其实无论是小龙虾还是鱼类，重金属含量与其生长环境密切相关。很多文献都有报道目前市售小龙虾重金属含量大多在限量值以内。

研究也发现小龙虾体内重金属含量分布存在显著差异性。虾头重金属含量明显高于尾部(如下图)，在食用小龙虾时最好不要食用头部。

小龙虾有寄生虫？

水生生物可能都携带寄生虫，但不用担心，在烹饪小龙虾时，温度一定要达到100℃以上，加热时间也要足够长，完全可以将寄生虫杀死。

同时，我们在食用小龙虾时，拒绝凉拌生腌。

吃小龙虾会患上横纹肌溶解症？

从目前的研究来看

并未找到小龙虾

和横纹肌溶解症有直接关系

● 什么是横纹肌溶解症？

横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis，RM）是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)漏出的症状。

● 横纹肌溶解有哪些症状？

● 哪些因素会引起横纹肌溶解症？

曾有谣言说洗虾粉中的草酸导致横纹肌溶解，其实草酸溶于水，经过浸泡冲洗，其含量不足以引起横纹肌溶解。美国FDA曾对可疑的小龙虾样品重金属、农药、除草剂和藻类毒素等可疑相关致病因子检测，结果均为阴性。从目前的研究来看，并未找到小龙虾和横纹肌溶解症有直接关系。

怎样才能健康地吃小龙虾？

1.去正规市场购买，最好是人工养殖的小龙虾。挑选腹白鳃白个头大的小龙虾。

2.反复用清水清洗，市场上买来的小龙虾应先放清水中养殖，并不断换水，直至水体较为清澈。烹饪前要用刷子把虾壳清洗干净。

3.确保完全煮熟。保持温度100℃以上，并且持续加热20分钟以上。

4.尽量不吃虾头，不吃死虾，食用前去掉虾线。

5.尽量少去大排档，路边摊食用，其卫生情况堪忧。

6.进食有度。最新版《中国居民膳食指南》推荐的食用水产品的量，在一天之内，不得超过75g。

7.痛风患者尽量少吃或者不吃，因为小龙虾是高蛋白、低脂肪，含有丰富的嘌呤核苷酸，能够诱发痛风。

图片来源：视觉中国

武汉市农委教你选虾

此前长江日报曾报道，武汉市农委在武汉城市留言板回复，教市民选虾：

市民在购买小龙虾时选择虾子鲜活、生命力强的，建议不吃死虾；选择清水虾，腹部无黑皮、黑绒的为好；虾子品质差别很大，大小不是最关键的指标，比如有的虾子个头很大，但肉是粉色的，这是养殖过程中营养没跟上造成的，口感不好。

真正的极品虾，虾肉加工熟后，虾肉饱满，吃起来有嚼劲，也就是我们平时说的Q弹。

你会吃虾头吗？

关于吃虾你有哪些经验？

一起留言讨论

来源：综合江苏新闻、丁香医生、新闻晨报、广州卫健委微信号、武汉城市留言板等 制作：王戎飞 校对：童永忠

【编辑：朱晨颖】

（作者：王戎飞)