长江日报8月10日讯   病毒载量高、传播速度快，传播率增加100%。面对这个狡猾的德尔塔变异株，市民要怎样做好个人防护？

武汉市第三医院院感科主任付京分析，与其他呼吸道传染病的病毒一样，“德尔塔”依然是通过呼吸道飞沫传播、接触污染物传播、气溶胶传播这三种方式进行传播。因此，市民可牢记中国疾控中心的提醒，从这九个方面全方位应对“德尔塔”：

莫大意，不隐瞒，戴口罩

手卫生，少聚集，多通风

巧出行，一米线，打疫苗

莫大意

只要外出就应戴好口罩，注意手卫生。时刻记得做好防护，不给病毒留漏洞。

不隐瞒

收到疫情防控指挥部的短信，及时按要求向所在社区（村）、单位或入驻宾馆报备，主动接受健康管理；生病就医时，按要求如实告知发热情况、是否有中高风险地区旅居史等情况。

戴口罩

即使在楼道内扔垃圾，也要坚持戴口罩！正确科学戴口罩，是阻挡病毒入侵的第一道防线，一定要守好。

手卫生

手被病菌污染后，再触摸嘴巴、眼睛、鼻黏膜，就可能令病菌入侵人体。勤洗手、不揉眼睛、不随意触摸口鼻，认真、及时做好手卫生。

少聚集

疫情防控关键时期，尽量不去人员聚集的场所，尤其是老人和儿童，应暂停串门、聚会，暂时不去室内游乐场。

多通风

研究表明，在相对密闭空间，德尔塔变异株无接触14秒即可感染。经常打开门窗通风，能保持室内空气流通，减少感染风险。

巧出行

避开出行高峰，尽可能错峰出行；出行首选自驾、骑自行车或电动车，距离较近也可步行。

一米线

不少呼吸道传染病都会通过空气传播，当感染者咳嗽、打喷嚏时，会喷射出含病毒的飞沫，而易感者吸入后就容易引发感染。

受到重力影响，飞沫多在1—2米距离内降落到地面。同等情况下，人与人之间保持的距离越远，传染风险就越小。

因此，出行、排队和身处公共场所，应与身边人保持1米以上社交安全距离。

打疫苗

临床数据显示，尽快接种疫苗建立有效的免疫屏障，仍然是控制新冠肺炎大流行最重要的手段。接种疫苗能降低病毒在人群中的传播风险，减少感染者的传播力，有效降低感染后的重症发生率和病死率。

因此，呼吁市民积极完成疫苗接种。

（长江日报记者王春岚 通讯员江泓颖 陈舒）

【编辑：余丽娜】

（作者：王春岚)