长江日报8月11日讯　家里需要添置米面油，还要给宠物买干粮，日常生活少不了与商场、超市打交道。怎样安全逛商场和超市？武汉大学中南医院感染科副主任梁科建议，市民可从这几个方面做好个人防护工作：

☆先列清单

提前计划好购物内容，列好购物清单，足量购买，减少购买和往返次数。

☆错峰出行

选择离家近、通风好，人流量相对较少的商场、超市。

出行时，尽量避开客流高峰期。比如选择早晨刚开始营业时，或是非周末去购物，可减少与其他人接触的机会。

☆戴好口罩

出行及购物全程，记得正确佩戴口罩，减少触碰购物场所的公共物品。

此外，还要自觉配合商场、超市工作人员，接受体温检测、出示“健康码”“行程码”等。

☆保持距离

按需购物，缩短选购商品时间，不与其他顾客扎堆挑选物品；减少在商场、超市内逗留、闲逛、闲聊的时间。

选购物品、排队结账时，应与其他顾客之间至少保持1米以上距离。

☆自助结账

尽量选择有包装的商品，推荐使用微信或支付宝等移动支付方式，自助结账。

☆回家消毒

购物结束后回到家中，立即用肥皂和流动的水洗手。

摘取口罩时抓住挂耳的松紧带来操作，避免接触口罩朝外的被污染面，将废弃的口罩用密封袋装好后扔进垃圾桶。

使用后的手机可用75%医用酒精擦拭消毒。

☆这两类人少购物

老年人大多身患基础疾病，身体抵抗力差；儿童安全意识较弱，这两类人应尽量少去人员密集的场所。（长江日报记者王春岚　通讯员李晗）

【编辑：余丽娜】

（作者：王春岚)