长江日报大武汉客户端10月14日讯（记者张剑 通讯员吴萍）“多参加‘户外集体文体活动’，这八个字一个都不能少，必要的时候可以在一些社会活动中负点责，操些心，这是我给老年朋友们最真心的健康建议。”

王争艳（二排左一）。长江日报记者张剑 摄

10月13日，在武汉市东湖医院举办的武汉市卫健委离退休干部重阳文艺表演间隙，全国道德模范、武汉市汉口医院名誉院长王争艳告诉长江日报记者，2016年，62岁的她做了一次大手术，切除部分胃和胆囊，身体健康受损。但在康复过程中，她通过践行这八字方针，精神面貌和身体状况得到极大改善。“根据医院安排，我即将复诊，每周会有两个半天分别在主院区和金桥社区接诊。”

近一两年，根据医院工作安排，王争艳虽不直接接诊患者，但她仍持续通过病友微信群、义诊、视频直播等形式服务患者。空余时间，她在老年大学报名了声乐、舞蹈、朗诵、书法等多门课程，并积极参加户外活动。这些活动，对她的身体改善明显。“比如声乐，教会了我腹式呼吸，整个人讲话中气十足；舞蹈对身体锻炼效果明显，同时改善了形体。”

王争艳说，医生是一个经验性职业，虽然退休了，但专业技能还能继续服务人民。“我们要有为人民服务终身的信念，必须要有好的身体作保障，不能‘雄心万丈，躺在床上’。”王争艳说。

对于王争艳的建议，武汉市东湖医院党委书记陈建华深有同感。她介绍，武汉市东湖医院作为武汉市唯一一家公立老年病专科医院，集医护康养于一体。“现在，随着人均寿命的提升，老年人带病生存的情况越来越多，从医卫康养角度来看，‘养’，也就是健康管理极为重要。”

老年人退休后，面临角色转变，既有工作层面的转变，也有心理层面的转变。多进行户外活动，多融入集体文体活动，以此为前提，退休后的老年人，可以力所能及的发挥所长继续服务人民，既能强健身体，愉悦身心，更重要的是继续做“有用的人”。

【编辑：张玲 贺方程】

（作者：张剑)