长江日报融媒体2月21日讯（记者汪文琪 通讯员贝兰）拥有澳大利亚模特明日之星、环球小姐称号的24岁超模吉布斯，是《体育画报》的封面女郎。傲人的身材、漂亮的脸蛋几乎受全球女生的羡慕。但在2018年9月开始，皮肤白皙的吉布斯脸上长出了红色的粉刺，也因此有了很多绰号，她一度陷入绝望。不知道该如何治疗，拜访了许多医生，但西医都为她开了抗生素处方，吉布斯为此花费1.5万美元（约10.1万元）祛痘却越来越严重，她不敢出门，不敢见男友，甚至不敢和妈妈视频通话……就怕别人问起脸上的痘痘。

求助无门时，她咨询了一位中医。

“每周高强度的工作，平常饮用咖啡提神，平常聚餐还会食用高糖分的餐食。”中医在了解了她的生活习惯后，为吉布斯开了中药，让她每天服用。中医告诉吉布斯，她脸上的痤疮是因慢性疲劳引起，高强度的工作、混乱的作息对皮肤造成了严重损坏。

同时，中医建议她戒掉防腐剂、咖啡因、糖类和果糖来重新调整肠道，每天醒来后吃一杯含有蔬菜的特制饮品，在坚持三个月后她的脸上有了明显的变化。吉布斯在社交软件中提到，虽然和网友分享满脸痘痘的照片感到很紧张，但她说：“模特并不完美，基本归功于美图，这个经历教会我应该去追求更健康的生活方式，同时感谢中医。”

湖北省中山医院中医科副主任医生程冰洁介绍，“痘痘”多为外感风热、饮食不当等多种因素引起脾失健运、气热郁滞、湿热内蕴、郁久化热后，湿热阻肌而形成。治疗上主要以清血热调气机为主，气机调畅、郁热不生、血热得清，使局部肌肤气血调和而达到治疗的目的。

这五个小窍门，帮助你走出“痘痘”困境

窍门1：告别熬夜

皮肤自身的修复时间主要是22:00-凌晨02:00，最好每晚在22:00前就寝，且保证7~8个小时的充足睡眠，避免熬夜劳累导致虚火上炎。

窍门2：起泡洁面

一定要将洗面奶揉搓出泡沫再进行清洁，整个洁面时间不超过2分钟为宜，且每日最好早晚各洁面1次。此外，硫磺皂也是“斗痘”的“强力武器”，它具有控油、灭菌、消炎等功效，对部分皮肤病尤其是痘痘有预防和治疗作用。

窍门3：清淡饮食

甜食及辛辣、酒类、油炸等食品是极易引起皮肤发炎、过敏的危险因素，过食可导致油脂分泌过旺、内分泌环境失常从而诱发或加重痘痘。日常饮食应以清淡为宜，并且多吃新鲜的蔬菜水果。

窍门4：自制面膜

赤芍祛痘面膜

①赤芍15克、金银花15克、板蓝根10克、甘草5克，加冷水500毫升浸泡药材30分钟；

②大火煮沸后，小火再煎煮20分钟；

③煎取1碗药液，过滤去渣；

④将药液浸湿纱布后敷于面部，20~30分钟后洗净。

绿豆粉刺面膜

①将绿豆粉30克与白芷粉15克均匀混合；

②蛋清打泡后加入适量粉末调匀；

③外涂面部，20~30分钟后洗净，每日一次。

窍门5：外用药物

阿达帕林、他扎罗汀等维A酸类药物可以加速表皮角质脱落、保持皮肤干燥，常作为治疗痘痘的首选药物。

痘痘患者应慎用激素药膏，长期使用会带来很多不良反应，各位痘友在使用任何药物前先咨询专科医生再规范用药。

【编辑：叶子】

（作者：汪文琪)