活动现场，医生给跑友提供专业指导。通讯员杨京 摄

长江日报大武汉客户端10月21日讯（通讯员杨京）10月21日，2021武汉马拉松博览会在武汉客厅开幕。作为2021“汉马”独家运动康复合作医院，武汉市第四医院亮相博览会，为广大参赛跑友提供运动康复咨询、跑步知识讲解、运动功能检测等服务，受到热捧。

活动现场，武汉市第四医院派出包括运动医学科、康复医学科、疼痛科、中医科等学科的专家医护团队，并提供激光治疗、冲击波治疗、骨密度检测仪、FMS功能性运动检测等仪器设备。

活动现场，医生给跑友提供专业指导。通讯员杨京 摄

“最近备战汉马，训练量加大了，结果膝盖一直疼……”“前两天跑步的时候，脚踝扭了一下，有没有什么方法可以加快恢复？”领取装备后，跑友们纷纷在医院的展位前驻足，体验专业的运动质量检测和各种“黑科技”治疗方式。现场专家医护给出的专业指导和建议，也让众人大呼“学到了”： “一直知道四医院这方面很专业，果然名不虚传。医生提到的很多东西，自己平时都没有注意到。”

活动现场，医生给跑友提供专业指导。通讯员杨京 摄

33岁的章先生是一位运动爱好者，平时热衷于球类运动，这次是第一次参与汉马。在现场接受过运动功能性检测后，医护人员表示章先生核心力量不错，但下肢关节稳定性一般，导致其跑步时需要付出更多的体能，还可能导致关节的疼痛。根据专家的意见，他需要调整跑步的步态，并适当地做一做臀桥之类的运动，锻炼髋关节等部位的力量。

活动现场，医生给跑友提供专业指导。通讯员杨京 摄

50岁的陈阿姨是一位资深跑友，但最近运动时偶尔会感觉脚趾和脚背疼痛。经过检查，医护人员发现陈阿姨存在拇外翻。专家建议，陈阿姨在跑步需要注意前脚掌着地，避免脚尖受到持续冲击。同时，也可以到医院接受进一步检查，选择定制鞋垫等方式，对拇外翻进行矫正。

活动现场，医生给跑友提供专业指导。通讯员杨京 摄

该院康复医学科主任韩红表示，根据现场跑友咨询的情况看，有部分人在长期的训练过程中，仅仅关注配速、里程等指标，却对跑姿、强度等有所忽视，形成了一些不恰当的运动习惯，长期下来可能对膝、踝等关节造成或多或少的损伤。同时，很多跑友也是其他运动项目的深入参与者，部分人也受到肩部、肘部等其他伤病的困扰。他提醒道：“广大跑友在参与运动的同时，也应该注意方式方法，这样才能真正达到强身健体的目的，也能有效地提升成绩，延长运动寿命。”

【编辑：余丽娜】