“霜降”是二十四节气中第十八个节气，也是秋季最后一个节气。“霜降”是一年中有霜期的开始，也是秋季向冬季的过渡。

此时节，冷空气活动频繁，气温变化加剧，昼夜温差增大，夜间往往会降至零摄氏度以下。空气中水汽凝华于地表和植被，形成细微的白色冰针或六角形霜花。

进入“霜降”，气温骤降，是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病及骨关节疾病复发的高峰期。除遵医嘱按时服药外，首要注意防寒保暖，避免湿邪、寒邪侵入人体，而腰、背、膝、足的保暖尤为重要。

饮食方面，宜常食梨子、苹果、柑橘、石榴、柿子、芥菜、萝卜、板栗等，以利养阴润燥，宣肺止咳。

(来源：新华社)

【编辑：姚昊】