长江日报融媒体3月19日讯  “克服恐惧，再放松一点点”“不要怕摔”，在教练的悉心指导和鼓励下，参加《运动武汉》“武汉体育新发现”冰上体验活动的35名体育爱好者，经过近两个小时的练习，大多挑战真冰成功，能够在冰上自由滑行。

记者肖僖 摄

17日上午，“武汉体育新发现”第二场冰上体验活动在维佳·真冰俱乐部继续举行。除了前一周曾参加活动的20多张老面孔，还有近十名新人加入了体验团。经过上周的真冰初体验，大部分爱好者已经能够在冰上自由滑行。对于几名新手和困难户，教练金波的策略还是让大家先掌握平衡和学会正确地摔跤：“双手平伸，身体微蹲，重心放在脚掌上。”

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教会大家在真冰上站立后，金波直指众人心结：“关键还是紧张了，怕摔。其实摔也是有讲究的，一旦摔跤不可避免，大家应该侧身用肘部支撑冰面倒下，防止前后摔倒伤及头部和尾椎。”

学会了摔跤，真冰不再可怕。年龄稍大的爱好者李立上周摔了两跤，这让他心有余悸，一直倚墙而行。不过在试了试正确的摔跤姿势后，近两个小时的体验中再也没有摔过一跤，而且也不用扶墙了。年龄最小的周小莜小朋友放下手中的道具小板凳后，惊喜地发现，像教练那样摔跤其实一点也不疼，一直紧张的小脸也放松了下来。在一次摔倒后，小姑娘快速地爬起来，稳稳地站在冰面上，冲着妈妈傲骄地竖起了大拇指。

记者肖僖 摄

体验过后，大家表示收获良多。王先生说：“滑个冰也能累得满头大汗，还真是没想到。既锻炼了体能，还能练习平衡感。感谢《运动武汉》，希望以后能体验更多的项目。”

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71岁的勇敢者

17日，一位老人早早来到维佳·真冰俱乐部门口，希望能参加真冰体验活动。这是他连续两周来到体验活动现场，但是其请求还是被工作人员无奈地拒绝。

老人姓徐，今年71岁，是《运动武汉》市民体验活动的粉丝，第一期的真冰体验就报了名。考虑到冰上运动的危险性，工作人员没有让他入围。但是没想到，老人当天竟然早早地就赶到了维佳俱乐部，经过工作人员劝说，最终失望地离开了现场。

但是徐老没有放弃，17日一早他再次来到体验活动现场，希望用诚心打动工作人员。他说：“我一直喜欢滑冰，当年的水平也不错，希望能有机会体验真冰滑行的乐趣。”然而规定就是规定，为了规避风险，俱乐部不允许55岁以上者入场滑冰。“徐先生的年龄超出太多，万一出点儿事谁也负不了责。”冰场工作人员说。

为了不让老人太过失望，《运动武汉》周刊现场承诺：以后的体验活动中，只要有适合老年人的项目，一定会优先安排参加。老人表示理解，大家相约下次再见。

第二次上冰

小达人秀起了画葫芦

《运动武汉》上周首次推出了“达人养成计划”专栏，追踪观察的第一个样本，是只有6岁的小姑娘王欢。

17日的真冰体验第二场活动中，王欢仍然是场上最活跃的那一个。相比前一周不停摔跤的表现，这位小达人进步可谓神速，这次她在场上秀起了画葫芦的花活，让大家羡慕不已。

记者肖僖 摄

画葫芦是指在冰上后退滑行过程中，双脚呈内8字反复画出葫芦图形的动作，这对只有一次冰上体验的初学者来说难度不小。前一周的初体验，王欢在不停摔跤中学会了原地踏步、原地向前走等冰上基础动作。17日，教练金波又教了几名表现不错的体验者画葫芦的新动作，王欢就是其中之一。不得不佩服小家伙的运动天赋，只是试了几次，便学得有模有样。

记者肖僖 摄

场上很闹腾，场下却很羞涩。面对长江日报记者的提问，王欢低着头，笑而不语。回到冰场之上，她马上又恢复了那股子活跃劲儿，顽皮地要求推着爸爸一起滑行。不过这下可害苦了王爸爸，不一会儿就结结实实地摔了两个屁墩儿。“要不是我平时坚持游泳跑步，身体还算有点柔韧性，摔这两下肯定受不了。”王爸爸下场后笑着说，“她的运动天赋确实比我好。上周我一跤没摔，她摔得最多。这次她基本上没怎么摔了，倒是我摔了两大跤。”（记者朱文秀   肖僖 摄）

【编辑：叶子】

（作者：朱文秀)