长江日报融媒体9月20日讯 为了减肥，中年女子每天暴走七八公里，晚上还坚持跳广场舞，半年下来，减肥尚未成功，反而患上足底筋膜炎。

55岁的方女士身材偏胖，还患有高血压、高血脂等疾病。退休后，方女士开始坚持运动减肥。听说快走的减肥效果明显，方女士每天早上都穿着薄底布鞋，去江滩快走七八公里，晚上还坚持在小区里跳广场舞。4个多月后，方女士感觉右脚脚后跟总是胀痛难忍，但她并未在意，仍然坚持锻炼。近一个月来，方女士脚后跟的疼痛明显加剧，每天早上起床下地时，只感觉脚跟一阵钻心的疼痛，需要走几步才能有所缓解。她在家按摩、热敷数日后也未见好转，于是来到武汉市第四医院就诊。

该院骨科医生接诊检查发现，其双脚并无红肿，但按压右脚底时有明显痛感，X光影像显示，右脚脚跟有骨刺，诊断为足底筋膜炎。

该院骨二科杨钟华主任介绍，足底筋膜是横跨足底连接跟骨和趾骨的厚实韧带组织，像一张富有弹性的弓，足底筋膜炎就是足底筋膜发生的无菌性炎症，“患者长时间穿薄底布鞋徒步，造成了足底筋膜受损”。杨钟华解释，方女士体重基数大，足底筋膜承受的压力大，长时间站立和行走在坚硬地面上，让足底筋膜始终处于紧张状态，逐渐劳损。再加上她喜欢穿薄底布鞋，足弓缺乏支撑，也会加重筋膜受损。晚间休息虽让足底筋膜暂时放松，但一旦下地走路，筋膜张力瞬间增加，就会出现剧烈疼痛。

杨钟华介绍，足底筋膜炎多发于40至60岁人群，患病女性较男性更多，多由长时间跑步、走路、登山甚至逛街过久引发。此外，扁平足、高弓足、鞋底太薄、穿高跟鞋、走路姿势异常等也会额外加重足底筋膜承受的应力。

杨钟华提醒，大家应适度锻炼，避免超量运动，减轻足底负担，能预防或延缓足底筋膜炎。在确诊为足底筋膜炎后，要注意充分休息，活动时尽量穿着运动鞋，双侧同时使用足跟垫进行保护。若病情严重，可以在医生指导下，适量服药以消炎镇痛或者物理治疗。值得注意的是，足底筋膜炎并非细菌引起，使用抗生素无效，不可滥用。（记者刘晨玮 通讯员刘军 陈梦圆 实习生肖雪）

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（作者：刘晨玮)